关于过年我妈准备的一箱年货沙糖桔,沙

最近短视频平台顶上热搜的一个话题“关于我妈准备的一箱年货——沙糖桔，被我半天旋完这件事”导致妈妈视“我”如洪水猛兽。

春节来临，随着人们经济条件的提高，如今置办年货的市民百姓不再和以前一样，几斤地购买一些水果零食回家招待亲友，而是成箱成框地运回家中，市场上，最受欢迎的莫过于那成箱的苹果梨子，还有那成框的砂糖桔，当仁不让地成为最佳的水果。今天我们就来说说有关沙糖桔的一些营养价值。

沙糖桔很甜是因为它本身的品种好、受到日照的时间较长、光合作用进行得较为充分、产生的糖分较多，所以吃起来比较甜。沙糖桔对土壤的适应范围较广，一般在紫色土、红黄壤、沙滩、海涂或PH值为4.5-8中的土壤均可生长，但在PH值为5.5-6.5的土壤中生长得较快。

沙糖桔属于柑橘属，是一种适应性和生存能力比较强的水果。沙糖桔植株能在多种土壤环境中生存，正是因为它的这一特征，所以在我国的很多地方都有种植。其中比较著名的是云浮、桂林、广宁等地产的沙糖桔，被誉为当地的特产收到了全国各地人民的喜爱。

一、沙糖桔的营养成分

含有维生素c、纤维质、脂肪、蛋白质、钙、葡萄糖、蔗糖、果酸、果糖、胡萝卜素、柠檬酸、核黄素等。营养价值比较丰富，日常生活当中应用也比较广泛，不过应该能够控制好量，不能够一次性吃太多，尤其是脾胃虚弱的患者，很容易出现消化不良，还会引起消化功能减弱。沙糖桔富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。沙糖桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故沙糖桔是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

二、沙糖桔的作用

从中医角度来看，沙糖桔味甘甜，性温，能够润肺化痰，补血理气同时兼具健脾促消化的作用。而且沙糖桔酸甜可口，具有开胃的作用，对食欲不振、不思饮食有一定的效果。而沙糖桔的果皮，俗称陈皮，味辛苦，性温，具有调理脾胃肺经的功效，用陈皮泡水饮用，可以除燥湿，降火化痰。

防治贫血和血虚。

预防动脉硬化，增强免疫力。

促进消化。

三、沙糖桔的禁忌

感冒、风寒患者不宜食用沙糖桔，这类人群因为本身的病症就会导致上火发热等症状。

饭前或者空腹的时候不要吃沙糖桔，果汁中含有的酸性物质会对胃肠黏膜产生损害。

萝卜、牛奶等不能与沙糖桔同食。

老年人，婴幼儿和肠胃不好的人要少吃沙糖桔

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