孩子吃了砂糖橘,为何手脚会变黄家长别不当
2024/12/4 来源:不详中科白癜风微博 https://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171123_16264512.htm
“没有一袋砂糖橘,能放过夜。”
这或许是大家给予“砂糖橘”的最高褒奖了。
大人随手喂给孩子,一口一个,无论多少砂糖橘都能不知不觉被炫完...
尤其每年春节前后,砂糖橘都会登顶热搜,堪称当之无愧的“顶流”。
不过,很多家长会忽然发现:
怎么炫着炫着砂糖橘,孩子手心脚心通通变得焦黄,变身“小黄人”了?
于是医院。
其实,虽然砂糖橘美味,营养价值也高,但真不建议大家多吃。
否则不仅会让孩子手脚发黄,还会带来其他的问题。
砂糖橘吃太多真的会变黄
柑橘类水果,胡萝卜素含量大多比较高,砂糖橘自然也不例外:
每g砂糖橘含有胡萝卜素μg。
人体适当摄入胡萝卜素,可以补充维生素A,对眼睛、皮肤都有好处。
而一旦过量,就会导致“高胡萝卜素血症”,使皮肤发黄。
有一些“不信邪”的外国友人曾做过相关实验,专门对比吃了20mg胡萝卜素和吃了mg胡萝卜素对皮肤颜色的影响。
结果显示,吃完mg胡萝卜素后,手掌颜色明显偏黄。
不过要说明的是,这里的皮肤发黄,大多指的是手心脚心,脸部变化是比较小的。
研究发现,手掌和手臂内侧才是最容易变黄的部位。
那么有家长可能又要问了:宝宝变“小黄人”了可怎么办?不会变不回来了吧?
不用担心,因为这种肤色变黄是可以复原的。
只要停止继续炫砂糖橘,通常1-2周后,孩子身体就能代谢掉多余的胡萝卜素,重新变得白白净净啦。
砂糖橘炫多了还会上火
一直以来,网上都流传着砂糖橘吃多了会上火的传闻,很多家长和孩子也有过亲身经历。
从医学上来说,所谓“上火”一般指的是西医中的炎症。
而砂糖橘“橘如其名”,真的不愧叫“砂糖”橘:
糖分含量简直超标。
我们都知道,碳酸饮料以糖分含量高而知名,砂糖橘的含糖量一般>10%,与可乐这种碳酸饮料属于同一水平。
以一个砂糖橘25g来算,一天吃10个就相当于多喝了一罐可乐。
但对绝大多数家庭来说,砂糖橘的计量单位都不是“个”,而是“筐”。
仔细算一算,当我们一筐又一筐地炫砂糖橘时,相当于喝了多少罐可乐?
当孩子一口接一口地把砂糖橘吃进嘴里时,高浓度的糖液不停进入口腔、咽喉,细胞外渗透压增高,进而导致口腔、咽喉部位组织失水,越吃越口干舌燥,喉咙发干发涩。
此外,砂糖橘中还含有一类特殊的促炎蛋白,一旦摄入过多,还会使人体出现红肿、溃疡等发炎症状。
所以说,砂糖橘炫得太多,一不留神就会“上火”,还是少吃为佳。
PS:另有传言称砂糖橘上面的白色须状物(橘络)可以“去火”。
但实际上,橘络其实是橘子果实的维管束,简单说就是植物生长过程中为其运输水分和营养物质的“管道”。
所以橘络虽然能吃,但除了口感不好之外,并没有其他特殊之处。
如果指望吃橘络帮着“败火”,倒不如直接“管住嘴”,不要太贪多。
孩子一天能吃多少个砂糖橘?
又好剥又没籽,酸甜的味道更是惹人喜爱,这导致孩子一吃砂糖橘往往就停不下来。
但前面已经说了,砂糖橘好吃是好吃,可不宜多吃,那么孩子每天可以吃多少呢?
这里我们根据《中国居民膳食指南()》、《中国学龄前儿童膳食指南()》以及《0-3岁婴幼儿喂养建议》,帮大家换算出孩子每天最多能吃多少砂糖橘。
以中等大小的砂糖橘每个25g为例,一般来说:
1-2岁孩子,每日水果推荐摄入量为50-g,对应砂糖橘不超过6个;
2-3岁孩子,每日水果推荐摄入量为-g,对应砂糖橘不超过8个;
3-5岁孩子,每日水果推荐摄入量为-g,对应砂糖橘不超过10个;
成人,每日水果推荐摄入量为-g,对应砂糖橘为10-14个。
当然,有时候砂糖橘的魅力实在太大,别提孩子了,就连家长也管不住自己,根本停不下来,这该怎么办?
我觉得解决问题的根本方法就是:少买!
结语:
最后提醒大家,除了要少吃砂糖橘之外,每次吃完之后,还要尽量给孩子漱口。
砂糖橘不仅含糖量高,而且富含有机酸,如果清洁不及时的话,可能会诱发龋齿,也就是俗称的“虫牙”。
今日话题:你家孩子平时爱吃砂糖橘吗?