春天,吃苹果不如吃它,简单煮一煮,营养极

白癜风的治疗办法 http://m.39.net/pf/a_6329464.html

现在是立春后，春节前的一段时间，这个时候天气非常干燥，平常要多吃一些高维生素的水果，尤其是马上要过年了，家人团聚少不了零食和水果，其中水果是怎么吃不长胖，而且还补充维生素，让肌肤越来越年轻，抵抗衰老的作用。

冬天刚刚过去，这个时候气温出现回暖，但是现在昼夜温差很大，家里的孩子抵抗力都差一些，平常很容易感冒，孩子最讨厌吃药和打针。生活中孩子爱吃酸和甜的水果，不吃苹果和草莓，都别错过这种水果，它就是菠萝，菠萝的色泽金黄，水分非常足，营养价值超高。今天准备给大家伙分享一款春季止咳糖水，比止咳糖浆管用，做法还超级简单，甜度刚刚好，营养也很高，对于止咳效果很好，很多人不知道菠萝冰糖枸杞糖水的具体做法，我们不妨详细聊一聊吧。

这几天办年货，购买的水果品种有十种，有苹果，雪梨，龙眼，车厘子，砂糖橘和各种橘子，还有小编最爱的菠萝，菠萝不仅仅可以生吃，菠萝搭配枸杞和冰糖一起煮，甘甜软糯，对于身体抵抗力很有帮助。春天，吃苹果不如吃它，简单煮一煮，营养极高，早知早受益。

食材用来：准备一个菠萝（菠萝的外皮是金黄色，一般绿色的不是完全熟透，外皮没有磕碰和腐烂，掂一掂菠萝的重量，一般轻一些都是放太长时间的，一定购买色泽金黄，口感清甜的优质菠萝），选购几个老冰糖，挑选一小把干燥的红枸杞子（不要选择色泽暗沉的），清水ml，食盐少许，其他。

难度分析：菠萝和红枸杞子的挑选很重要，菠萝需要用盐水浸渍一下，掌握炖菠萝糖水的技巧。

1：将买回来的菠萝切除头尾，菠萝外皮需要用工具削掉，然后将菠萝切成若干块，菠菜放在一个大一些的容器，撒上一勺半食盐，加上清水足量，菠萝用盐水泡一泡，这样不会口感很涩，还可以增强菠萝的甜度。

2：准备好一个炖锅，锅底加上一些菠萝块，加上清水足量，开大火将菠萝煮一煮，大概煮30分钟左右。

3：然后让菠萝都煮烂，加上洗净的枸杞子，加上老冰糖熬制，等待菠萝糖水熬制黏黏的。

4：放到常温即可食用，还可以将其密封在密封器皿里，等待感冒和发烧的时候食用，多吃能够增强抵抗力，好处多多。

推荐语：菠萝是甜度刚刚好的高维生素水果，富含果糖和多种营养成分，搭配冰糖和枸杞熬制，菠萝的全部营养在糖水里，多喝补充维生素和糖分，还可以帮助锁住肌肤水分，达到滋润肌肤，让自己更加年轻。由于菠萝之中有一种菠萝蛋白酶的物质，加上冰糖等于“止咳方”，抵抗感冒和流感，让春天少生病。

菠萝搭配此物煮着吃，孩子当辅食，营养互补，补水嫩肤，止咳效果还不错，你们学会这道菠萝糖水的制作方法？（所有图片来自网络）