分享改善皮肤暗黄的方法快来看

原创：卓雅

你的脸色是不是也像这样看起来暗黄，肤色不均，素颜特别没气色，很多人都是因为作息不规律，饮食不讲究，受到损伤后又没有及时修复，大量的熬夜加剧了氧化损伤，让你的肤色越来越黄，出油越来越多，我之前也是肤色蜡黄，但是这两年就陆陆续续有人来跟我说我的气色变得很好，现在就算是素颜也是很有通透感的。所以分享给大家

暗黄脸首先是内调啊，这个非常非常重要，而且很低成本，我们在生活中只要稍微调整一下习惯就好了，第一点就是我们要多吃含有维C，维e还有抗氧化功能的食物，比如番茄，它被吸收维生素C来抗氧化，还有黄瓜，葡萄都可以帮助我们抗自由基

少吃胡萝卜素含量高的食物，比如胡萝卜，砂糖橘，芒果这些吃多了真的会导致脸色越来越黄的，

这个就是饮食上稍微注意一下

第二点就是益生菌真的很有用，经常熬夜加班加上饮食不规律的话就很容易腻，很多毒素呢它没有办法

及时代谢和排出也会造成你的肤色暗黄，粗糙，所以益生菌真的非常非常重要，每次吃一颗就可以了，还的味道还是酸酸甜甜的，每天坚持吃，你会发现你的肠胃变得特别的健康和规律，第三点就是一定要多喝水，我自己要每天八杯水都是基础的，通常都是12倍，促进我们的肠胃蠕动的话，你就不容易便秘，还是跟上一条是一样的，而且多喝水还可以加速我们的新陈代谢，帮助我们去补充水分，让你的皮肤从内而外的看起来更加的有王者，这点那条的建议都是我们要暗黄要坚持做的，还有三点是在护肤上，我们坚持做的来抗氧化和防晒，第一点就是一定要坚持统筹，该净化很多人用白精华就用，空了之后就停了，其实这样是不对的，不行，一定要坚持用，像我自己用的最多的也是跟大家分享了超多次的olay抗糖小白瓶，他去黄气真的很厉害，他不仅仅是明白他是抗糖加白，为什么抗糖又很重要呢？我们的皮肤它衰老变黄的元凶之一就是糖化反应糖在你的体内一点一点的现在会和你真皮中胶原蛋白发生反应，形成糖基化产物，就会让你的皮肤呢特别的黄，没有光泽，olay这个小白瓶它是抗糖白，两者结合隔糖素呢保护蛋白不被糖化，99.7%纯度的烟酰胺抵御糖化还能白，这两个结合在一块儿，就肤色蜡黄的克星。第二点就是抗氧化，因为细胞在氧化的过程当中会产生自由基，自由基它会攻击我们的细胞膜，导致你的皮肤变黄，而且变老以外，用抗氧化的护肤品就等于给你的皮肤穿上一个防护衣，比如修理可的精华可以去用啊，它是很经典而且很有效的抗氧化精华，15%的精纯左旋维C呢去综合水溶性的自由基，1%的维生素E，综合游蓉性的自由基，还有0.5%的阿维酸来抗氧化，稳定将来的PK区控制在小于.5的酸度，抗氧化效果是真的没得说，然后就是

第三点也是最重要的一点防晒啊

，即便你前面什么都不做，你会发现你开始认认真真的做防晒之后，你的脸就没那么黄了，因为紫外线它是导致黑色素的重要原因嘛，大量的紫外线攻击有加速皮肤的氧化损伤，让你变黄，变黑，变老，所以要想改善啊，包括前面的一切护肤有效果的话，防晒这个步骤一定一定要严格做，我给大家的建议就是我们软硬结合着来做，比如说你用这个伊利丝尔的金管防晒霜，涂完之后你再结合硬防晒，就用这个c的空顶帽，然后再结合防护口罩和防晒口罩综合的去做防晒的工作，再出门儿，这样防护效果才更好，这几个都是我自己坚持做，我觉得对于脸色蜡黄很有帮助的习惯，大家也可以在生活当中去调整一下。去尝试一下那希望这期的文章对大家有帮助