长期吃降压药不能吃柚子橘子营养师辟谣告

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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》长期吃降压药不能吃柚子、橘子？营养师辟谣：告诉你正确答案

最近，大批柚子、橘子上市了。冬天很多人都喜欢吃这样的水果，柚子、橘子因品种的不同，但都有着酸甜多汁的特点，不管是生吃还是做成果汁食用，味道都很不错。

对于一到冬天就容易口舌干燥的人，柚子、橘子也会是不错的选择。一整个新鲜的柚子中，可以达到90%左右的水分，其中的钾、维生素C、镁、铁等成分也相当丰富。

在冬天里可谓是非常应季的一种水果了，再加上它的物美价廉，很多人都可以接受。橘子也相当不错，有小叶橘、砂糖橘等等，品种多样，不管是喜欢酸，还是甜口味的人，橘子都不会让你失望。

它里面的水分也可以达到88%~89%，还有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、铁、镁、磷等多种营养成分，是适合保护眼睛、皮肤的人群食用。

对于这么好的水果，长期吃降压药的人就不能吃了吗？营养师辟谣：告诉你正确答案。

我们先来看看大家都熟知的柚子，柚子里面有一种叫呋喃香豆素的成分，特别是经常吃降压药的人群，在多种柚子当中，最需要注意的一种就是葡萄柚、西柚。

有的高血压人群可能会比较重要，会刻意在24小时后再去吃西柚。但出于安全的角度，是不建议大家这么去做的。在关于降压药跟西柚的研究上发现，如果你采取的是喝西柚汁的做法，它在体内发挥作用的时间会非常长。即便你是在吃完药后的24小时再想着喝西柚汁，药物的浓度跟作用都可能会受到影响。

至于它可以真正不起到作用的时间，大概也需要3天甚至是一个星期的时间，所以对于这样已经有研究结果后的水果，高血压人群确实是需要谨慎的，切勿因为贪吃而耽误自己的身体健康。

再来看看橘子，多数人都认为橘子跟柚子一样，高血压人群都应该注意。如果只从营养成分上来看，它们之间的营养成分确实是比较相似的，还属于同一个柑橘类，但要论呋喃香豆素的含量还是西柚里面是比较高的。

而有的橘子中还可能没有这种物质，对于高血压人群来说是可以少量食用的，况且橘子的整个营养还是不错的，其中有多种维生素，还有对调节血压有益的钾元素，高血压人群适量吃橘子，在冬天切勿吃大量砂糖橘即可。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

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如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

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