森林里的食光西斯达城市森林学校小学部

4.11—4.15

每

周

食

谱

森林里的食光

01

4.11

早餐

花卷、馒头、卤鸡蛋、蒜香凉粉、小白菜烧豆筋、花生大米粥

午餐

米饭、馒头、红烧狮子头、菌香肉片、麻婆豆腐、蒜蓉上海青、米酒汤圆

晚餐

花卷、馒头、肉丝包菜、茄汁西葫芦、营养玉米羹

加餐

草莓蜂蜜小面包

02

4.12

早餐

肉包子、红萝卜豆腐包、鹌鹑蛋、酸辣白菜、黄金粥

午餐

千里香小馄饨、馒头、奥尔良鸡翅根、白灼生菜、绿豆汤

晚餐

印尼炒饭、馒头、干锅土豆片、麦仁粥

加餐

砂糖橘蒸玉米

03

4.13

早餐

橄榄卷、馒头、茶叶蛋、麻酱面筋、醋溜绿豆芽、鲜奶、白玉汤

午餐

米饭、馒头、土豆炖牛腩、芹菜肉片、干煸豆角、豆豉油麦菜、冰糖雪梨汤

晚餐

橄榄卷、馒头、红萝卜炒五花肉、红烧茄子、营养八宝粥

加餐

香梨蛋挞

04

4.14

早餐

小油条、馒头、水煮蛋、爆炒上海青、牛肉胡辣汤、面汤

午餐

羊肉泡馍、馒头、孜然香肠、上汤菠菜、红豆汤

晚餐

花卷、馒头、西兰花炒肉、家常豆腐、金银粥

加餐

芦柑草莓蛋糕

05

4.15

早餐

葱香饼、馒头、五香鸡蛋、卤白菜、酸辣土豆丝、红枣麦片粥

午餐

米饭、馒头、红烧鱼块、河南烩菜、番茄炒蛋、小白菜炒豆皮、紫菜蛋花汤

加餐

苹果

每

周

食

谱

孩子的身体处于快速成长时期，每个器官的发育都需要大量的营养物质，合理健康的饮食显得尤为重要。

西斯达城市森林学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长所需，促进身体健康成长。

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