长期吃降压药不能吃柚子橘子营养师分析出

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最近，大批柚子、橘子上市了。冬天很多人都喜欢吃这样的水果，柚子、橘子因品种的不同，但都有着酸甜多汁的特点，不管是生吃还是做成果汁食用，味道都很不错。对于一到冬天就容易口舌干燥的人，柚子、橘子也会是不错的选择。一整个新鲜的柚子中，可以达到90%左右的水分，其中的钾、维生素C、镁、铁等成分也相当丰富。在冬天里可谓是非常应季的一种水果了，再加上它的物美价廉，很多人都可以接受。橘子也相当不错，有小叶橘、砂糖橘等等，品种多样，不管是喜欢酸，还是甜口味的人，橘子都不会让你失望。它里面的水分也可以达到88%~89%，还有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、铁、镁、磷等多种营养成分，是适合保护眼睛、皮肤的人群食用。对于这么好的水果，长期吃降压药的人就不能吃了吗？营养师辟谣：告诉你正确答案。我们先来看看大家都熟知的柚子，柚子里面有一种叫呋喃香豆素的成分，特别是经常吃降压药的人群，在多种柚子当中，最需要注意的一种就是葡萄柚、西柚。有的高血压人群可能会比较重要，会刻意在24小时后再去吃西柚。但出于安全的角度，是不建议大家这么去做的。在关于降压药跟西柚的研究上发现，如果你采取的是喝西柚汁的做法，它在体内发挥作用的时间会非常长。即便你是在吃完药后的24小时再想着喝西柚汁，药物的浓度跟作用都可能会受到影响。至于它可以真正不起到作用的时间，大概也需要3天甚至是一个星期的时间，所以对于这样已经有研究结果后的水果，高血压人群确实是需要谨慎的，切勿因为贪吃而耽误自己的身体健康。再来看看橘子，多数人都认为橘子跟柚子一样，高血压人群都应该注意。如果只从营养成分上来看，它们之间的营养成分确实是比较相似的，还属于同一个柑橘类，但要论呋喃香豆素的含量还是西柚里面是比较高的。而有的橘子中还可能没有这种物质，对于高血压人群来说是可以少量食用的，况且橘子的整个营养还是不错的，其中有多种维生素，还有对调节血压有益的钾元素，高血压人群适量吃橘子，在冬天切勿吃大量砂糖橘即可。