没有一袋砂糖橘能过夜刷屏你可知道有
2022/10/5 来源:不详北京白斑病医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
最近,“没有一袋砂糖橘能过夜”
频频挂上了微博热搜
在春节来临之际,
为何引发了如此热烈的讨论?
原来是因为它太!好!吃!了!
砂糖橘小小个
皮又薄特别好剥
还没有核
特别甜特别好吃
一口一个,根本停不下来!
但是,橘子也不是人人都能吃的,
有一类人,
一不小心就会把自己吃进ICU!
肾病患者慎吃橘!
不少人都知道,患了肾病要少吃杨桃,但却对橘子的危害一无所知。
有新闻报道一男子本身为肾病患者,在一口气吃下了5个橘子后就晕倒在地,医院,随时可能引发心脏骤停。
这是什么原因呢?
其实,这与橘子中的“钾”元素有关!在人体中,肾脏是血钾调节的重要器官,肾功能正常时,钾摄入得多,肾脏排钾也增多。而肾病患者的肾功能已经受损,一旦摄入橘子等富含钾离子的食物,钾就会在体内蓄积,高血钾直接抑制心跳和呼吸,若不及时进行有效的治疗,甚至会危及生命。
所以,肾病患者不宜大量进食橘子。除了橘子,以下食物由于富含钾离子也要控制。例如:牛油果、香蕉、葡萄、橙子、蘑菇、菌类以及紫菜等。
沙糖橘全身是宝,连橘核都是药
的确,广大网友这么喜欢吃沙糖橘也不是没有道理的!吃砂糖橘真的好处多多,今天,小编就带你一一了解:
砂糖橘
中医认为,砂糖橘全身能入药,橘肉开胃理气、止咳润肺;橘络通经消痰;橘核散结止痛;橘叶疏肝理气;橘皮健脾和胃、燥湿化痰。
砂糖橘维C含量在水果中排名前茅,远超苹果、梨等,是很好的维生素C来源;而且,在柑橘类大家族中,砂糖橘的钾含量及胡萝卜素含量是最高的;
砂糖橘能保护视力、促进胃肠蠕动、消除疲劳,原因在于它富含维生素A、β-胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、视黄醇、核黄素、烟酸等营养成分。
吃砂糖橘会变小黄人、会"上火"?
吃砂糖橘会变“小黄人”吗?
有网友调侃道:“我觉得我换这金钱豹头像不是招财的,是暗示我过年时候,炫小橘子炫得脸焦黄的~”砂糖橘吃多真的会变“小黄人”?
小编今天回答你:是真的!
因为砂糖橘含有丰富的β-胡萝卜素,视黄醇、核黄素,吃多了的确会让手和脸变黄喔!
吃砂糖橘会上火?
砂糖橘既然这么优秀,为啥就是一直撕不掉“上火”的标签呢?这是因为,人们忽视了它的糖分。
砂糖橘有多甜?每00克可食用部分,碳水化合物(糖)含量约有2克,而每00毫升可乐的含糖量也仅在0克左右……
因为它个头小巧剥开一个满口香甜,怎么吃都不嫌多!于是大量糖分进入口腔,“上火”就有基础了:
高糖分的环境是口腔细菌滋生的温床,细菌聚集多了,又不及时漱口,出现口舌生疮牙龈红肿的症状很容易叫人误解了。
有的人肠道吸收糖分能力较差,大量的糖使细胞中的体液渗出,于是吃多了甜味水果会口渴,甚至喉咙干痛。
、
怎样吃砂糖橘,才能不上火
.连橘络一起吃
其实在养生界总能听到这么一句话:完整的食物是最好的药物。
在中医理论中,橘子不仅仅有橘子瓣,还有敷在橘肉上的橘丝,又名橘筋、橘瓤上筋膜,中药名为橘络。有通经络,舒气,化痰,燥胃去秽之功效,古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。
2.吃热砂糖橘
这种热砂糖橘服用之后不会出现上火的情况,这是因为橘皮之中所含有的挥发油等物质都会渗透到橘内里之中,这样不仅不会上火,同时还能够达到美容养颜的作用。
做法:
首先将砂糖橘清洗干净备用,然后将橘子放入40-50℃的温水之中一分钟,然后将砂糖橘取出擦拭干净,放入微波炉之中加热一分钟。
3.吃烤砂糖橘
冬季,冷风一吹,不少人会感受寒邪而出现咳嗽等问题。在受凉初期可能会打喷嚏、有少许清鼻涕以及一些清脆的咳嗽声,这时候,把砂糖橘放在火上烤一烤,一道美味的“止咳药”就做好了。
做法:将砂糖橘洗干净,放在炒菜锅里,开中火,晃动锅子使其翻滚均匀受热,等橘皮颜色略微变深,关火出锅,烤好的砂糖橘晾凉剥皮食用即可。
4.搭配凉性食物一起吃
砂糖橘性温,搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃,可以有效防止上火。另外,菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。
砂糖橘怎么挑?
买了这么多年砂糖橘,你真的买对了吗?砂糖橘和蜜橘长相真的让人“傻傻分不清楚”,而砂糖橘比蜜橘的价格贵两倍!如果不懂分辨,那很可能会花砂糖橘的钱买回来一堆蜜橘。.如何分辨砂糖橘:①看表皮:砂糖橘表面密密麻麻,蜜桔表面有小点!
②看剥皮:砂糖橘表皮较脆,剥的时候是小块状,蜜橘可以一整片剥下。
③看甜度:砂糖橘甜度较高,真的是甜到心里;蜜橘酸中带甜。
2.如何挑选砂糖橘:①看一看砂糖橘底部,有小圆点的是公橘子,有小圆圈的是母橘子,一般情况下,母橘子会更甜;
②拿手按一按砂糖橘底部,如果它的皮比较薄,就会比较软和,会更甜一些;
③看一看砂糖橘的果蒂,要选果蒂比较平滑的,会更甜一些。
砂糖橘固然好吃,但这些注意事项,你也要了解:
0存放
砂糖橘易腐烂又不耐热,买来最好放在干燥背阴处,厨房水池边、冰箱暖气附近都不太适合存放。
02食用吃砂糖橘和奶制品前后隔开一段时间,以防蛋白质与果酸凝固,影响两者营养的消化吸收。
03食后吃完喝点水或漱漱口,半小时后再刷牙,因为酸性物质大量附着在牙齿表面,牙齿比较脆弱,吃完立刻用牙膏牙刷摩擦牙齿,对牙釉质的伤害比较大。
最后,小编提醒大家,
砂糖橘好吃,也要适量哦!
来源:最紧要健康GRT、广东卫生信息、养生中国
戳这里为我加颗小星星