五碗广东经典糖水,营养均衡,解渴止渴

在广东，夏天可以用糖水称为真正的夏天。否则，就像北京吃火锅不碰麻酱的人没有灵魂。吃糖水是广东人们日常生活的必需品。那种甜蜜、湿润的感觉总是让人想起家里。

糖水不仅仅是糖和水，这种食物可以当作甜点。有汤、汤、液体、半固态和固定式。在粤语中，他不是“饮用”糖水，而是“糖水”。

虽然现在是秋天，但天气还是很热，我家每周要做两碗糖水，这已经形成了习惯。我就为大家分享“最经典”的5碗糖水做法，均衡营养，解渴止渴。

木瓜银耳糖水

配料：木瓜克，银耳20克，冰糖50克，适量水

1、首先将银耳浸泡在温水中，然后用手冲洗并撕开小朵

2、木瓜去皮，挖出木瓜籽，切成小块

3、把水倒进锅里，然后倒入冰糖，银耳和木瓜

4、用大火煮沸，然后换成中低火半小时1小时

冰糖雪梨

配料：雪梨1，枸杞3克，冰糖10克，适量水

1、清洗雪梨并沿着顶部三分之一切下，形成一个小碗，别把切好的上衣扔掉

2、把里面的坚果挖出来，在底部留一点厚的。然后把冰糖放在中间

3、把顶盖放在雪梨上，用牙签固定，以防掉落

4、在锅内倒入适量的水，将水蒸40分离到50分钟，出锅前撒些枸杞

杨枝甘露

配料：西米50克，芒果50克，柚子果15克，糖水40克，椰浆30克，冰克，芒果泥，适量水

1、将适量的水倒入锅内，烧完后倒入西米，不时搅拌以防止糊锅

2、煮5分钟，然后关火慢炖20分钟。如果你找到白芯，先把冷水洗一遍

3、然后再把锅加水煮再煮5分钟，白芯就消失了

4、取出煮好的西米，用冷水冲洗掉表面的粘性部分，然后倒入凉开水中，在冰箱中冷藏

5、芒果去皮切成小块，加入冰沙中，加入糖水、冰块、椰浆、水、芒果泥，打成冰沙形状

6、冷藏好的西米取出，放入杯中，芒果冰沙倒入，最后加入柚子果

荷花红豆沙

配料：红豆克、百合10克、莲子30克、陈皮、冰糖、水

1、先将红豆、百合、莲子洗净，再用水浸泡2小时

2、在锅里烧开水，水开后，把红豆、莲子、百合和橘皮放进锅里

3、用高火煮沸后，转为中低火2小时，然后用高火煮半小时

4、直到红豆沙，有适量的水，加入适量的糖即可

芝麻糊

配料：黑芝麻一大把、糯米一大把、白砂糖、适量水

1、芝麻糊比糯米多一点，大约是3比1。把糯米洗干净，把两种原料放在碗里

2、从锅里，倒入黑芝麻，打开小火，用抹刀翻炒。炒香，关掉暖气

3、将糯米和黑芝麻放入豆浆机中，加入足够的水，盖上盖子

4、选择模糊键，选择容量，然后开始，点击黑芝麻糊，根据自己的口味加入适量的糖

你还和糖水有关吗？欢迎您在评论区留言，与您交流讨论。