河南省实验漯河双语幼儿园美食记

每周营养食谱

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

星期日食谱

1

早餐

鸡蛋饼、茶鸡蛋、青椒腐竹木耳、蒸山药、玉米糁

2

早加

沃柑

3

午餐

大盘鸡、冬瓜香菇炖酥肉、小白菜炒千张、珍珠米饭、鸡蛋面汤

4

加点

纯牛奶、小面包点心

星期一食谱

1

早餐

南瓜馍、卤鸡蛋、素三丁、蒸南瓜、小米粥

2

早加

砂糖橘

3

午餐

卤面、平菇炒肉、馒头、紫菜蛋花汤

4

加点

酸奶、红枣点心

3

晚餐

南瓜馍、手撕包菜、白萝卜粉条、小米粥

星期二食谱

1

早餐

花卷、素三丁、五香鸡蛋、蒸玉米、山药大米粥

2

早加

香梨

3

午餐

红烧肉、大烩菜、蚝油生菜、珍珠米饭、绿豆汤

4

加点

酸奶、桃酥点心

5

晚餐

鲜肉馄饨、馒头、肉沫西葫芦

星期三食谱

1

早餐

鸡蛋饼、茶鸡蛋、彩椒绿豆芽、蒸紫薯、玉米糁

2

早加

苹果

3

午餐

梅菜扣肉、西红柿炒鸡蛋、蚝油生菜、珍珠米饭、鸡蛋面汤

4

加点

酸奶、小面包点心

5

晚餐

蛋炒饭、馒头、肉末萝卜粉条、黑米粥

星期四食谱

1

早餐

南瓜馍、卤鸡蛋、素三丁、蒸山药、小米粥

2

早加

沃柑

3

午餐

鱼香肉丝、双花炒肉片、蒜蓉菠菜、葡萄干米饭、红豆汤

4

加点

纯牛奶奶、桃酥点心

5

晚餐

炒河粉、土芹炒千张、馒头、山药大米粥