冬天这水果要常买,一个等于四味药生津润

2024/1/26 来源：不详

橘子是秋冬季节人们最爱的水果之一，而且果肉鲜美、酸甜多汁，口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，缓解咽干口渴。

最近又到了橘子上市的季节，价格不贵，食用起来也方便。平时我们吃橘子都是只吃果肉，其实在中医眼中，橘子浑身都是宝，除了橘子果肉外、橘络、橘核、橘皮等，看似不起眼，实则也是养生佳品，可谓是一个橘子四味“药”，橘子浑身都是宝，千万不要浪费。

1：橘子皮有理气化痰、燥湿的功效。因为它含有大量的维C和香油精等成分。所以我们可以放一些橘子皮，在家里的一些角落，这样果皮里散发的香味，也能够净化空气。这也就很好的解释了，为什么会晕车的朋友，喜欢闻橘子皮的味道，因为橘子皮味道清新，令人舒适。

另外，因为橘子皮中含有大量的天然挥发油物质，起到调节神经、镇静安神的作用。睡眠质量差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起来晒到半干，剪碎填充到枕头中，能缓解失眠、神经衰弱等症状。

2：橘子肉含有丰富的水分和维生素，能生津止渴，理气化痰，对食少、口淡、消化不良等症有帮助。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。一定程度上，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。

3：橘核有行气散结、止痛的功效，针对甲状腺、睾丸、乳腺等身体部位的结节，橘核也是一味常用药。我们可以炒制去掉外壳的橘核，然后送酒服用，止痛效果明显。不过要注意，孕妇不能服用哦，食用谨遵医嘱，看到这里，你下次还会把橘核扔掉吗？

4：橘子络，也就是橘子果皮和果肉之间的白色网状络丝，俗称筋络。中医认为它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。我们在吃橘子时，不要把橘络扔掉，可一起食用。

5：平时爱吃橘子的小伙伴，不妨多根据养生健康来合理安排自己的饮食，特别是现在为了工作忙碌的年轻人，更加需要注意！适当吃橘子好处多多，越是普通之物，有时候越有意想不到的作用，往往能够变废为宝。赶紧转发给亲友们也看看吧

四大常见问题

1：橘皮就是陈皮？

误区：陈皮就是橘子皮，吃橘子剥下来的皮晾干就能代替陈皮。

陈皮和橘皮虽然“母体”都是橘子，但“陈皮”属于中药药物，需要严格按照药品标准生产，其生产过程中会剔除农残等有害物质，保证食用安全性。而普通橘皮晒干其表面有农药残留，直接食用可能对身体有害。

2：服药时忌食橘子？

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

3：橘子吃多了会上火？

其实，对于橘子来说，引起“上火”是因为橘子中的糖分含量高。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

4：什么人不适合吃橘子？

橘子糖分多，尤其是砂糖橘。因此，血糖控制不理想的糖尿病患者，不建议吃橘子，建议糖尿病患者选择含糖量低的橘子，每次吃一到半个即可。另外：胃肠炎患者、脾虚、胃寒人群，这类人只可以吃室温放置下的橘子，而且每次量不宜过多。

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