冬天吃砂糖橘好处多,但是你真的吃对了吗教

2022/10/20 来源：不详

砂糖橘皮薄个头小、果肉足、汁水多，味道甘甜，冬天很多人都喜欢吃。而且冬天吃完饭后，吃点砂糖橘，还沁心润喉，帮助解腻。砂糖橘还有着理气化痰、润肺清肠、健脾补胃的作用。所以冬天，砂糖橘总是能成为人们最喜爱的水果之一。尤其是喜欢吃橘子的人，每次一吃就停不下来，一次能吃好几斤。

但是你知道吗？吃太多也会导致口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状哦。那为了避免这些症状，我们该怎么正确地吃砂糖橘呢？接下来小编就把怎么吃砂糖橘不上火的方法教给你，一起看看吧。

砂糖橘好吃不上火的吃法

1、连着橘络一起吃

这是最简单且不上火的吃法。很多人吃橘子习惯把橘络剃干净之后再吃，其实这很容易造成上火。中医上白色的橘络是一味良药，有着清火化痰、顺气清咽的作用。所以每次剥完橘子不需要把橘络剔除，直接食用，是可以预防上火症状的。

2、搭配雪梨同吃

雪梨性凉，是一种很好的清热降火的水果。如果你非常喜欢吃砂糖橘，而且一吃就停不下来，不要慌！在吃砂糖橘的时候，吃点雪梨，可以大大缓解砂糖橘的热性，有效避免上火。

3、搭配银耳、蜂蜜同吃

银耳和蜂蜜皆是滋阴解毒的食物。把剥了皮的砂糖橘和它们一起放在锅中煮炖食用，不仅不会导致上火，还有着滋阴润肺、清火去热的功效。

4搭配冰糖同吃

将砂糖橘剥皮，加入适量冰糖、清水，倒入锅中炖煮10分钟左右食用。可以有效避免吃砂糖橘带来的上火问题，还有着滋阴润肺、清热去火的作用呢。

怎么挑选新鲜又健康的砂糖橘呢？

1、挑选砂糖橘的时候，要选取橘皮透光性好的。

2、买饱满有弹性的，因为有弹性证明智汁水足。如果太硬，可能是没长熟，太软可能是熟过头了。

3、买带橘叶的。如果你经常买砂糖橘应该会发现，很多砂糖橘都是连着叶子一起出售的。因为人们可以通过叶子的新鲜度判断砂糖橘的新鲜度。如果橘叶绿油油的，证明砂糖橘还很新鲜。如果叶子已经干枯发黄，肯定已经有一段时间了，最好不要买。

以上就是今天所说的砂糖橘的内容，你生活中喜欢吃砂糖橘吗？如果喜欢请记住以上的几点内容哦。如果你还知道其他避免吃砂糖橘上火的方法或者如何买新鲜健康的砂糖橘妙招，欢迎评论分享。