红星西坊幼儿园第1周食谱

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第1周食谱

星期一

早餐

猪肝瘦肉蔬菜粥

水果餐

桔子、苹果

午餐

香米饭、白萝卜焖牛腩

瘦肉炒金包菜、裙带菜大骨汤

午点

学生奶、豆沙包

星期二

早餐

青菜瘦肉汤米粉、蒸玉米棒

水果餐

红提、哈密瓜

午餐

清蒸排骨、香米饭

冬瓜炒肉片、淮山大骨汤

午点

学生奶、蒸饺

星期三

早餐

鲜肉云吞、鹌鹑蛋

水果餐

蓝莓、火龙果

午餐

肉末蒸水蛋、莴笋炒肉

香米饭、罗宋汤

午点

萄挞、学生奶

星期四

早餐

核桃包、牛奶

水果餐

猕猴桃、圣女果

午餐

土豆焖鸭、多彩虾仁

香米饭、桂圆枸杞煲鸡汤

午点

八宝粥、蒸红薯

星期五

早餐

青菜瘦肉汤面、水煮毛豆

水果餐

砂糖桔、黑葡萄

午餐

彩色烩饭、卤牛肉丸子、骨头粉葛汤

午点

葱花卷、学生奶

健康小课堂

沙糖桔

沙糖桔又名“十月桔”，含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素等，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。性味：沙糖桔味甘酸、性寒；具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴。

菜谱设计：林木英

排版：廖展豪

审核：郭海娟