疫情囤货建议,这几样很影响生活质量,没经

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储存食物永远不要嫌弃多！我以身边已经封过的人来举例子。有一些东西可能是初次被封的人们想不到的，却是经验之谈很实用的物资，下面我来说一下具体的准备。

首先，作为南方人主食之一的大米一定要囤，按照一家三口的分量，一个月囤50斤大米很有必要，不用觉得吃不完浪费，因为大米毕竟是消耗品，一日三餐都可以用到。

面粉虽然在南方家庭中不常作为主角出现，但如果你不想你的“假期”生活太过无聊，那么准备些面粉也是有好处的，如果你一天三顿都吃米饭，连续吃一个月自己做的东西，家人或者自己想换一换胃口又不好叫外送的话，那么可以尝试自己动手做手擀面或者小蛋糕。

动手的同时也是在消磨时间，会让你有事情做没那么无聊，而且面粉还可以用来尝试做馒头、包子等中式餐点，一家人一起动动手也是一种快乐。所以，面粉囤个5kg也是有必要的。

盐、糖都可以多囤，盐除了调味还有消炎作用，我一般会在家里囤10包左右，糖的话白砂糖和红糖都准备一些，用来调理胃口也是不错的，而且做菜时放一点糖，也能增鲜。

其他的比如蚝油、橄榄菜、生抽老抽、雨露等调料，因人而异，可以按照自己平时做菜的习惯准备。

疫情被封在家，除了要准备新鲜的蔬菜，多准备一点蔬菜干也很有必要。因为蔬菜不容易存放，蔬菜干则可以放较长的一段时间，其他如维生素含量丰富的柑橘类水果也要准备一些，以避免吃不到新鲜蔬菜而导致的维生素摄入不足，还可以准备一瓶维C片或者泡腾片。

家里常备的东西除了食物以外，健胃消食片也要准备一些，这个是真的很容易忽视却也很重要的东西。

其他的常用药和急救包大家能想得到，健胃消食片很少会有人特意去准备，但是如果被封在家里时间太长，人的情绪是会有些郁闷的，有时候一不留神就吃多了，吃完了也没地方去溜达，肚子难受的话可以适当吃些健胃消食片或者山楂糕消化一下。

罐头食物要多囤，大多数的罐头保质期在2-3年之久，所以囤多点没有错。

如今这种疫情反反复复的情况下，谁也不知道哪一天才是真正的好转，也许这次没几天就解封，马上就来下一次，所以说，家里一定要有囤粮的习惯。罐头一次买了，可以放很久很久，即便短时期内不吃也没问题，所以我的建议是，多囤，不同种类的都要囤一些。

广东自己的罐头品牌比如鹰金钱、甘竹牌和佳宝的系列产品，都可以囤起来，其中豆豉鲮鱼应该是家家户户都很喜欢的罐头食物，还可以跟新鲜油麦菜、苦瓜分别炒，就是一道很美味且荤素搭配的菜肴了！

当然，也可以囤一些其他地方的老牌子，比如云南的德和罐头，上海的梅林罐头，辽宁的红塔罐头，福建的古龙罐头等。

德和罐头以菌菇云腿火腿为主，梅林罐头里面还有一个上海地区比较有特色的四鲜烤麸，油焖笋等品类，红塔罐头有红烧牛肉、金枪鱼等分类，古龙罐头的红烧猪腿脚连古龙老爷子都念念不忘，大夸一句。古龙罐头是厦门人从小吃到大的罐头，还有香菇肉酱罐头，午餐肉罐头，花生汤罐头等。

多囤罐头，也能改善疫情期间家庭的饮食质量，因为有的时候买菜很不方便，比如上海这一次就需要团菜，而且团到的菜价格还贵了很多！所以说，在封之前，家里囤一些罐头很有必要，另外像自热米饭、自热火锅、方便面这些，也适当囤货，是不错的选择。

容易被忽视的囤货清单还有卫生纸，女士用的姨妈巾、护垫、暖宝宝、芬必得等。如果你会用艾灸，那么囤一些艾灸条也可以，艾灸条和白醋都可以清洁环境。

白醋的话用来拖地比较好，因为醋味是会在空气中挥发掉的，所以即便一时不喜欢这个味道，也不用忍受很久。白醋和白酒都可以清洁，如果家里有养小宠物，或者小宝宝刚出生，不要用84气味那么强烈的消毒剂，可以用这些能食用的清洁剂，这些都是老祖宗的智慧。

囤货囤货，最重要的还是物品的丰富性，因为连续很长一段时间让你吃同一种食物，人真的会受不了的，再加上长期宅在家里会影响心情，所以找点事情做很有必要。

一家人可以买一副象棋或飞行棋，整天对着电脑容易头昏脑花，但是和家人下棋又是不同的感受，女孩子还可以准备一些呼啦圈、瑜伽垫等，这样即便宅在家，也能锻炼身体。

疫情在家，除了照顾好胃口，心理上的调节也是很重要的。所以，如果这段期间很想吃东西，可以适当多吃一些，因为人在咀嚼的时候，是能释放一定压力的。所以封之前，囤些花生、瓜子和糖果也是很有必要的！

#疫情囤货指南#