减肥的女生看清楚,这3种水果的热量超过米

2024/1/22 来源：不详

减肥的女生看清楚，这3种水果的热量超过米饭，想瘦就要少吃

现在的女生天天喊着自己一定要瘦，减肥仿佛成了女生的生活中必须经历的事情。有些女生觉得只要少吃主食多吃水果，就能轻松做到掉秤的目的，可结果却不是这样，因为一些水果的热量是比主食的要高上不少呢。

水果自然是好东西，多吃新鲜的水果对身体非常有益，不仅含有丰富的维生素和纤维素，可以给我们身体补充营养，也会在逐渐变暖的天气给我们充足的水分，但是有一些水果所含的热量非常高，经常吃会不利于我么减肥。

入春以来，迎来最适合瘦身的湿气，选择水果时记得避开这些

1香蕉

很多人就算不减肥也喜欢吃香蕉，因为它不仅味道香甜，还可以帮助我们肠胃蠕虫，还对便秘有很不错的效果，不过香蕉本身的热量可是相当高的，甚至可以和土豆相当了，所以用吃香蕉的方式来代替吃饭是不行的，甚至还会起到反效果，让我们体重增加。

2榴莲

榴莲凭借着独特的味道，在水果中也是独树一帜，有人喜欢它的香甜，也有人讨厌的臭味，而榴莲也凭借着丰富的营养被称之为“水果之王”。

要是你平时比较吃榴莲，那么在减肥期间一定要管住自己的嘴，一定要少吃这种高热量水果，不要为了一时的口腹之欲而半途而废。

3砂糖橘

砂糖橘本身也是深受大多人喜爱的水果，甚至有些人一天可以吃掉好几斤，吃到最后皮肤都发黄了，因为砂糖橘要比普通的橘子要更美味，吃起来也不会有很酸的感觉，甜甜蜜蜜的让人爱不释手。

可减肥期间最应该减少摄入的就是糖分，砂糖橘本身丰富的糖分让它热量高得吓人，所以吃的时候一定要不要过量。

减肥期间是不是什么东西都不能吃？应该吃哪些营养健康的食物

这时候就有人要问了？主食不能吃、水果也不能吃，那减肥期间应该吃什么？这就是走入误区，减肥期间不是不能吃，而是要少吃，要是控制好量，可以选择多吃哪些营养比较丰富，而热量较低的东西，像是红枣、红豆和花生，不仅都是含有丰富的蛋白质和维生素，搭配在一起制成的七度方益颜糕也时候在减肥时候吃。

其实减肥期忌口很重要，但是营养的补充也要跟上，所以，女生在平时可以吃一些七度方益颜糕，营养美味还低卡，是一款在减肥时候很不错的美食。

七度方益颜糕食材含有红枣、红豆、花生这些天然食材，还搭配上了枸杞，采用低温烘焙而成，无油脂更健康，让你可以吃到多种谷物的营养，给减肥时候的你补充身体所以的能力，纯天然更利于身体吸收。

七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买已下架

对于减肥期间的朋友来说，七度方益颜糕里面不含食品添加剂，也没有使用任何蔗糖，而是采用更加低卡的木糖醇，吃起来热量更低，让你吃的时候完全不用考虑发胖这件事，还可以让你吃好气色。

大家一定谨记，减肥是为了塑造更好的自己，一定要使用健康、科学的方法来减肥，所以平时少吃油腻、高甜的食物，也要进行适量运动，两者结合才可以让我们瘦得更快，希望大家都可以减肥成功

下一篇文章：没有了