应季水果全知道

2024/10/22 来源:不详

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多吃水果对身体益处多多,特别是孩子更要多吃,水果中富含大量的纤维素和维生素,能帮助孩子补充营养,提高免疫力,预防和治疗便秘。但吃水果也是有讲究的,虽然大部分水果一年四季我们都能吃到,但给孩子吃还是要挑选那些应季的时令水果。

每一种水果都有自己的生长期,违反规律促长出来的反季水果往往要用到十几种激素,不但味道不好、营养价值低,更可怕的是存在着激素残留的隐患,对正处于生长发育期的儿童危害极为严重。

家长在给孩子时一定要对反季水果持慎重状态,最好少买,尤其不要给孩子吃,而10月到12月正是吃柚子、橙子、猕猴桃的黄金时间,赣南的脐橙、玉环的文旦、广西的砂糖桔,都中国著名的水果产地,一直被人们所津津乐道。

橙子、柚子(10月——12月)

赣南脐橙10月到12月是吃橙子和柚子的好时节,甜蜜橙香如清晨的阳光扑面而来,未尝先甜,饱满的果粒在口腔中绽放,纯甜回味无穷。

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柚子维生素C丰富,特别是玉环文旦,堪称为中华名柚,色泽饱满、肉质细腻、柚香醉人。

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砂糖橘

含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸,枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素,核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,砂糖橘味甘酸、性温,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

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奇异果(11月——12月)

国产奇异果时令时间是每年的8月—10月,11月—12月则是佳沛金果、绿果的应季时间,佳沛是新西兰的一个知名水果品牌,尤其以奇异果在全球闻名。绿果和金果在外形和口感上有所不同:

绿果果肉绿色,绒毛浓密。

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金果果肉金色,表皮光滑,含糖量比绿果高些。

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以上的应季水果不要错过,全年应季上市的时候购买最便宜、最新鲜、最健康也最有营养。喜欢这篇文章可以转发给你的好友。

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