都上火了,还停不下炫砂糖橘的手吗

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今年过年期间水果界的流量明星砂糖橘当之无愧，柑橘以不可抵挡的气势获取了全国老少的喜爱，“炫砂糖橘”也成为今年过年的基本操作，可是任何事物都讲究适度原则，砂糖橘虽好，但不能贪多。

常听别人说吃橘子上火，所以要少吃一点，但是从来也没有认真研究过吃橘子为什么上火，所以今天小编就认真地给大家分析分析原因。

先给大家详细介绍一下橘子，橘子是柑橘属的一种水果，颜色鲜艳，一般呈橘黄色，味道酸甜可口。橘子的营养价值十分丰富，一个橘子就几乎可以满足人体一天中所需要的维生素C含量，橘子中含有的一些化合物还是很好的天然抗氧化剂。除此之外，橘子的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，所以吃橘子对于预防心脑血管疾病的发生非常有益。

橘子有这么多优点，又是怎么使人体上火的呢？

我们都知道水果也是有性质的，按照性质来讲，水果可以分为寒热温凉。砂糖橘就属于性质温热的水果，所以橘子中含有很多热量。另外，橘子中含有的维生素B相对较少，当人体大量摄入砂糖橘的时候，橘子本身含有的很多热量就会消耗人体内的维生素B，如此一来，人体就会缺乏维生素B，而维生素B是人体糖代谢过程中关键性的物质，身体的肌肉和神经最需要的能量主要就是糖类提供的，所以当人体缺乏维生素B时，就会耽误糖的代谢，糖的代谢减少又会进一步引发肌肉和神经的一些症状，形成恶性循环，所以上火反应就是因为糖类代谢出了问题造成的。

吃砂糖橘过多会上火，一般表现为牙龈肿痛、胃部灼热、身体发热，当身体出现这些症状的时候，就是身体在向你发出警告，要停止进食橘子，及时补充维生素B。

怕上火的话，不妨试试茯苓。茯苓具有降火的作用，对于身体上会引起的小便发黄、嗓子疼痛、头晕失眠等都有很好的作用，患者在使用茯苓前，最好到中医门诊进行检查，根据病情程度来调配茯苓的用药量。

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，长得像芋头，在四川人们称茯苓为“四时神药”，因为茯苓药效广泛，一年四季所患病症都能用得上，而且还能当作药膳食用。

凭借江中集团多年来在生命健康领域的领先优势，对肠胃调理的权威性，江中集团一脉相承，厚积薄发，历时两年时间研发出人参茯苓饮。针对国人的体质特点，从人参、茯苓、猴头菇中提取有效物质，来倍增肠道中的有益菌。

最后小编想提醒大家，不光水果有寒热温凉之分，人的体质也有阴阳偏性的不同，阳偏性是指热性体质，一般热性体质嘴巴容易干，非常喜欢喝水或者是冰凉的饮料，四肢经常是温热的，所以会怕热，喜欢吹凉风；阴偏性是指寒性体质，一般寒性体质的人嘴巴不容易干，四肢非常容易冰冷，所以会怕冷，喜欢喝热水。不同体质的人在进食前可以查清楚食物的性质再选择性进食，通过饮食来进行养生，效果可能会更好。