孩子们都爱吃的砂糖橘,可能会带来这些麻烦

擅长治疗白癜风的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

现如今正是各种柑橘收获的季节，看着水果超市和批发市场那些黄灿灿的柑橘，真心的心情愉悦啊！以前买个水果，最起码得从店里或路边拎回家，但自从可以网购后，吃货的购买成本更低了，且贪吃的理由也逐渐多了起来，比如：沙糖桔好剥也好吃，看着电视不知不觉吃一袋…

此外，孩子吃水果好，吃维生素C丰富的柑橘有利于孩子营养等，也成了人们如此热爱柑橘水果的理由，且是有那么些科学依据的。但是，你知道吗？这甜过密的柑橘水果要是给孩子吃多了，也是会产生一些小麻烦的，而且象岛觉得这些麻烦，件件都让你悔不当初！

麻烦1：宝宝皮肤变黄

当听到这个结论时，象岛着实有些诧异，宝宝柑橘水果吃多了，为啥就要跟小橘子一个颜色呢？多位相熟的医生告诉象岛，这是因为，咱们大家所看到的橙子、沙糖桔外表好看的颜色，主要来源于类胡萝卜素，而它们最大的特点就是可以在人体的脂肪储存沉积下来。

短时间内大量吃橙子或沙糖桔，这些类胡萝卜素就会源源不断被搬运到皮下脂肪，对脂肪而言，有好东西来自然得藏起来以备不时之需，可是这类胡萝卜素它带色啊，所以呢，慢慢的，原本偏白的脂肪就被染了色，皮肤也就看起来有些发黄了。而这点，不论对成人还是儿童来说，都如此。

说实话，象岛倒没吃沙糖桔和橙子吃成“小黄人”，但却因为吃南瓜，把自己吃变了色。南瓜、胡萝卜都会这样的。咱们国人膳食中维生素A和胡萝卜素往往是不足的，所以少吃点也没啥，即便真出现这种状况也不用担心，只要停止摄入含类胡萝卜素的食物，很快就可以恢复正常的肤色。打个比方，就跟染头发一样，时间久了，颜色慢慢就掉了。

麻烦2：孩子长胖

虽然这个结论早已在意料之中，但当象岛和孩子站上体重秤，发现两人因为最近疯狂团购沙糖桔后胖了几斤时，心里那个后悔呦~以前没觉得橙子和沙糖桔有多甜啊，可现在呢？商家和种植者知道了消费者的喜好，那搞农业果蔬的技术人员也不是吃白饭的，人家一研究，你看现在市面上，到处充斥着无甜不欢，什么冰糖橙、沙糖桔、蜜柚，这意思不明摆着么，就是甜啊！

而它们的糖分数据也有些吓人，像橙子的糖含量约为11.8%，葡萄柚的糖含量在10.7%左右，橘子的糖含量为13.3%。咱拿孩子最喜欢的沙糖桔来说，吃一斤的话，就是摄入了约66克糖，而这66克糖，相当于一碗克大米饭的碳水化合物含量，也相当于我已经摄入了我这一天15%的能量。如果我吃完三顿饭，还吃这么多碳水化合物，再加上若不运动1小时，那妥妥就要长到身上。

宝宝糖分摄入过多也会引起很多问题。比如说，果糖在体内消化不了就会转化成脂肪堆积在体内，让宝宝成为一个小胖子，同时还增加其患心血管疾病的风险。此外，糖分摄入过多还会增加饱腹感，影响宝宝对其他食物的摄入。当然，糖分残留在口腔内，也会对孩子的牙齿发育造成影响。而有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16~18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。

所以在宝妈们一定要注意一下啊，给孩子吃的所有的东西都要适量！不能因为孩子喜欢就没有节制的买哦！