金阳光幼儿园四月份第二周食谱

星期一（4月11日）食谱：

早餐：纯牛奶、小笼包子、蒸南瓜

10点点心：香蕉干

午餐：麦仁米饭、毛氏红烧肉、香菇青菜、江米枸杞粥

午点：沃柑、蜂蜜柠檬水

晚餐：荷叶夹、台式肉酱、银蚕踏青、百合玉米粥

星期二（4月12日）食谱：

早餐。毛毛虫卷、青瓜鸡蛋、小米养胃粥

10点点心：山楂卷

午餐：香香卤面、蚝油生菜、凤凰玉米羹

午点：自制点心、三豆饮

晚餐：油丝卷、肉珠小人参、茄汁西葫芦、五香鹌鹑蛋、江米红枣粥

星期三（4月13日）食谱：

早餐：杂酱意面，蒸胡萝卜，五谷豆浆

10点点心：葡萄干

午餐：五彩米饭、杏鲍菇炒肉、红星双花、香米陈皮粥

午点：苹果、清火菊花水

晚餐：燕麦馒头、酱香木须肉、素几样、双色小肉丸、红枣薏仁粥

星期四（4月14日）食谱：

早餐：刀切馒头、韭菜炒鸡蛋、小米百合粥

10点点心：圣女果

午餐：糙米饭、茄汁豆花鱼、平菇烧青菜、红豆花生粥

午点：自制点心、蜂蜜柠檬水

晚餐：鲜奶小馒头、鱼香肉丝、手撕包菜、芝麻鸭胸、黑米粥

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星期五（4月15）食谱：

早餐：肉沫卷、红果茄条、银耳百合粥

10点点心：粘玉米

午餐：黑米饭、红焖牛肉、炝锅莴笋、南瓜薏仁粥

午点：砂糖橘

晚餐：芝麻酥饼、高汤云吞、五香鸡肝

健康小贴士

吃芋头好处多多

营养功效：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。

提高免疫力：芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

洁齿防龋：芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。