这几种食物湿气重的朋友千万不能再吃了,否

2023/5/25 来源:不详

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当你了解爱情,你也就了解人生。千帆过尽,始终留在心裡的,只有那张熟悉的脸和那一抹牵动你的微笑。他是你千年修行却偏偏跨不過去的那道坎儿。终于你明白,这就是爱情。这一生,总有一個人,老是跟你過不去,你却很想跟他过下去。

你可以委屈,可以痛哭,但不要让所有人都看到你的脆弱。在生活里,很多转瞬即逝,像在车站的告别,刚刚还相互拥抱,转眼已各自天涯。很多时候,你不懂,我也不懂,就这样,说着说着就变了,听着听着就倦了,看着看着就厌了,跟着跟着就慢了,走着走着就散了,爱着爱着就淡了,想着想着就算了。

在夏天,有个这样的奇怪现象,就是真正着凉感冒的人比比皆是,而在冬天相对来说却非常少。在现代夏天,每家每户都装备有空调了!夏天出汗是正常的,但是出汗吹空调导致汗无法挥发出体外,人在这种环境下是最容易感冒的。在致病的五邪中“邪湿”最为难治疗。

湿气会使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等多种问题,严重还会诱发组织炎症,甚至和肿瘤有关。我们体内水的运化过程就像“烧开水”,水没开身体无法用,聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里,真正滋养身体。

1.西瓜、香蕉

2.芒果、柿子

3.菠萝蜜、榴莲

这些都是湿热较重的水果,如果你有湿气缠身,还吃这些水果,只会滋生更多湿热在体内。如果想吃水果的,可以挑一些比较温性水果。如橘子、柚子这些性温的水果。

湿气重还会导致以下病症:

皮肤:要是湿气过大导致刺激皮肤大量散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。

泌尿系统:体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅,易导致泌尿系统感染。

消化道:最明显的影响就是没食欲,不想吃东西,有时会出现急性肠胃炎。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”如果体内有邪湿湿气,则要尽早祛除,否则时间长了就不好对付了。

薏米是最好的祛湿食品。目前市面上薏米最多的是:河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米是产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米红豆粥

做法:薏米、红豆等洗净,提前浸泡1小时,锅中加水文火煮熟烂透即可。

除此食疗法之外,还可以通过清淡饮食,环境避湿,拔罐疗法,运动祛湿等方法祛湿。

如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况。对于湿气重的症状,你有所了解吗?如果体内湿气重,就得排毒祛湿。那么吃什么祛湿呢?体湿不能吃水果吗?

体湿不能吃水果吗

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。

另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

湿气重的症状表现

1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的,然后用棉签一蘸,就感觉棉签都是湿湿的。

2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛,随便动动就感觉到很累。关节还总是会困,尤其下雨的时候很怕冷,酸疼。

3、比较怕冷。天气稍微凉一些,就感觉到身上很冷,手脚也冰凉了起来。

4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔,吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

四个方法祛湿气

食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

薏米红豆粥

红豆薏米粥能够祛湿,非常适合湿气较重的人食用,现在很多人都把薏米红豆粥作为晚餐,现在教大家薏米红豆粥的做法。

制作:

1.准备适量的红豆与薏米,按照比例为1:1混合,首先要洗净后放入温水中浸泡一晚上,那样会比较软,比较容易煮烂。

2.先把红豆放入锅中煮,一定要先煮红豆,因为煮红豆需要的时间长些,水煮开后有加入少量的凉水,再把水又烧开,又加少量凉水,如此反复几遍,那样做是为了让豆花容易煮开,容易熟,而且更加的美味。

3.红豆花煮开后,再放入薏米和枣,大火煮10—15分钟左右,再改用小火,使得薏米红豆能够粘稠在一起。

4.煮的同时要时而把盖揭开看,顺便加入少量的冷水,不能过多,不然会溢出来,继续小火煮至薏米开花。

5.薏米开花后汤的颜色会由浅变深,这时候就加入适量的白砂糖,喜欢吃甜的可以多加一点,根据个人口味而定,加完后均匀搅拌几下,这时就可以用勺子盛出食用了。

薏米冬瓜粥

制作:

1、薏米洗净泡一夜。

2、大米洗净泡1个小时。

3、冬瓜去皮洗净,切成小丁。

4、砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。

5、粥体粘稠后,放入冬瓜丁再煮10分钟即可。

运动

运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。

调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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