春咳进入高发期,我们应如何预防和治疗

春季虽然万物复苏，天气转暖，春暖花开非常惬意。但春季是冷热交替的季节，天气干燥、气温变化快、过敏原增多。孩子免疫力差，很容易咳嗽。

在春咳的前期阶段，春咳的程度不深，我们以预防和简单的食疗为主，讲究的是“清热化痰，养阴润肺”。春季咳嗽，我们要对症进食。

一、上呼吸道感染多吃萝卜

春季呼吸道较薄弱，尤其是儿童免疫力差，细菌、病毒等经过鼻腔和咽喉很容易进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。我们在日常可以多吃萝卜来预防缓解症状~

二、支气管炎多吃橘子、橙子

多数由于上呼吸道感染发展而来，起初多为干咳，后出现久咳、咳痰等现象，多吃橘子、橙子很有好处。

三、肺炎多吃梨子

一般会有干咳、气促，继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴随高热等症状。肺炎多吃梨子可缓解症状。

四、冷空气刺激引起的咳嗽要多喝姜汤

孩子在室内温暖的环境下较长，过度到室外寒冷的环境，会引起呼吸道黏膜不适等症状，从而引发咳嗽，多喝姜汤可以暖身驱寒。

五、过敏性咳嗽宜多进食蜂蜜、枇杷

由抗原性或非抗原性刺激引起，过敏性咳嗽多见于粉尘过敏、春季花粉过敏等，多吃枇杷、蜂蜜达到润喉止咳的作用~

三款春季止咳食谱

一、宝宝止咳神器——金桔酱

金桔酱具有很强的止咳，化痰功效，春季咳嗽时吃一些金桔果酱很快就能见效。

主料：金桔克、白砂糖50克、冰糖40克、水毫升

做法：

1、金桔洗干净，最好用盐水浸泡15分钟，再清水冲洗。

2、金桔切块，拌白砂糖腌渍半天以上。

3、将腌渍好的金桔和水一起小火熬制20分钟，期间加入冰糖，慢慢融化，边熬边不停搅拌，防止糊底。另外一种方法是将腌渍好的金桔放入料理机中打碎再熬煮，这样可以少加点水，更醇香。

4、好了之后放凉装瓶，瓶口密封，冰箱储存可以一个月以上。

二、雪梨百合汤

梨是寒性，把梨烧成汤就不是寒性了，加上百合，二者有止咳化痰的功效，春天多喝润肺。

主料：雪梨1个、鲜百合20克、枸杞10粒、冰糖20克

做法：

1、准备食材。

2、梨去皮去核切块，百合洗净。

3、把梨、百合、冰糖放入高压锅，加毫升水。

4、煲25分钟。加入枸杞搅拌均匀出锅。

三、止咳良方-枸杞蜜糖蒸萝卜

白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。蜂蜜有清热生津、顺气化痰的功效，用白萝卜和蜂蜜煮食不仅可以防治感冒、还可以辅助治疗肺结核咳嗽以及支气管炎等。

主料：白萝卜1根、蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙、枸杞5粒

做法：

1、将白萝卜去皮，取中间粗细均匀的一段。

2、切3厘米的厚片，用模具压成花朵的形状。

3、用挖球器将萝卜片当中挖一个洞，不要挖穿。枸杞用清水浸泡

4、在洞的中间倒入少许蜂蜜，洗净枸杞，将每一颗枸杞放入萝卜花的当中。

5、再分别加入少许糖桂花，将凹陷填平。

6、盖上锅盖蒸中大火蒸10分钟。

7、关火闷二分钟便可取出。