告别入冬五件套再也不怕冬季爆痘

还没好好感受秋天冬天就已经来了，大街上卖烤红薯，烤板栗的小摊也多了起来，大家都想要在寒冷的冬天吃上一口甜甜热热的东西，但是想要痘痘变好，有些食物还是要少吃的，看看有没有你的心头好：

1.红薯

烤地瓜的糖分比较高，而高糖饮食容易诱发座疮或使座疮恶化。另外地瓜中含有一种氧化酶，在胃肠里被细菌分解后容易产生大量的二氧化碳，过多食用可能会导致腹胀、打嗝、放屁等症状，对肠胃造成影响。

2.糖炒板栗

糖炒板栗的是炒制品，热量比较高，6颗热量就相当于是一碗米饭，如果不小心吃多，还容易造成肠胃不适，胀气的情况。肠道不好容易造成痘痘问题大爆发。而且糖炒栗子是属于高糖类，特别是干燥的天气，不建议痘友们多吃。

3.奶茶

不论是秋天的第一杯奶茶还是冬天的第一杯奶茶，甜度都过高。长痘的肌肤不适合喝高糖类产品。可以用纯果汁或者热水等其他饮品进行代替！

4.砂糖橘

砂糖桔是芸香科柑橘属植物，富含维生素、胡萝卜素等对身体有利营养物质，可以清肺开胃健脾，对身体有好处。但是冬季吃太多砂糖橘更容易上火，对痘痘有害。

5.冰糖葫芦

长痘期间应该饮食清淡，不论是糖霜山楂，还是糖霜圣女果等都不建议在长痘期间吃，冰糖葫芦也同理。会让痘痘越来越多。出油也变得严重。切记山楂和板栗不能同时食用，容易患胃炎、胃石等疾病。

想要痘痘好忌口真的非常必要，还有就是要做好基础护理，改善身体健康~

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