孕妇在秋季吃什么降火呢

女人受孕之后，就很容易上火，跟体内的孕激素变化有关，所以需要通过食物来去去火，然而正逢秋季，孕妈咪能吃什么食物来降体内的火气？

1、葡萄

口水留下来没有

秋季，孕妇应当吃些葡萄，但不能偏爱这种食物了。葡萄具有滋阴补血、强健筋骨、小便顺畅等功效，还能补充人体所需的维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸及铁、钙、钾、磷等多种矿物质元素。孕期吃葡萄，不仅能促进胎儿的大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色，还能起到安胎的效果。

2、梨子

市面上都可以吃到各种梨，对于孕妇来说，真是有口福。梨的营养丰富，能够为孕期的女人补充钙质和维生素，还能补血，改善孕妇贫血症状。此外，有助于治疗妊娠高血压和妊娠水肿等症状。秋季，本就干燥的季节，不少孕妈咪会有咳嗽的现象，可以炖点冰糖水梨吃，具有止咳化痰的功效，而且这种吃法，对胎儿不会有影响。但是，正常的情况，放些川贝吃降火更有效，而孕妇就不能放川贝炖梨汤喝了，因为会刺激子宫，引起强烈宫缩，有害于胎儿的健康安全，所以，炖梨就不能放川贝了。

3、黄瓜

黄瓜好吃啊

孕妇秋季吃黄瓜，不仅爽口、清热解毒，还能促进食欲。原因是黄瓜所含的果糖、葡萄糖等营养素不参与通常的糖代谢，对于有妊娠糖尿病的孕妇来说，血糖不仅不会升高，还能降低的功效。

不过在这里要提醒的是，对于脾胃虚寒的孕妈咪来说，就少吃黄瓜了，不然起到反效果。

4、大豆

大豆富含蛋白质，孕妇吃了它，不仅能滋阴去火，还能补充低聚糖、蛋白质、核酸、磷脂、皂苷、异黄酮等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维能够为孕妈咪降低胆固醇含量的同时，还能通便排毒，会让孕妇的皮肤和气色好很多。

5、海带

不能吃太多海带哦

海带的营养也很丰富，孕妇吃了之后，不仅能够清除体内的积热，还具有辅助降低血压、降低血液的黏稠度的作用。

海带即可凉拌或炒，还能煲汤喝。但是孕妈咪不能吃太多哦，保持营养的均衡很重要。

孕妇上火不能吃的食物如下：

温热性水果

虽说水果的营养丰富，但是对于孕妇这样特殊的人群，有些水果不宜多吃，因体内就处于上火的状态，若再吃温热性的水果，就会加重火气了，导致便秘加重等现象，所以像芒果、樱桃、番石榴、橘子等水果。

坚果类

坚果含有人体所需的各种维生素、矿物质及蛋白质，孕期的时候，吃些坚果还是有很多好处的，不过，孕妇上火时，就要少吃或不吃坚果，如瓜子、开心果、核桃及松子等。坚果本来的热量就多，吃多了就会导致内热，对于上火的孕妇来说，那就是火上浇油的作用了，所以，孕妇出现上火情况时，就不要吃坚果了。

油腻食物

孕期比较特殊，饮食要以清淡为主，若是食用大量的油腻食物，加重便秘，而且会使大量的血液都淤积在胃肠道内，而造成大脑的血液减少，会导致眩晕哦，甚至还会导致孕妇腹胀及食欲下降。

推荐一道孕妇去火的食谱

百合粥

百合粥

主料:粳米克,百合(干)50克,白砂糖克（这里的量按自己的习惯控制，总之不能吃太甜）。

做法:

1）鲜百合(或干百合30克)洗净、去皮,也可以将干百合磨成粉,备用。

2）粳米淘洗干净,入锅内,加清水6杯,先置大火上煮沸,再用小火煮至粥将成。

3）加入百合或干百合粉,继续煮至粥成,再加入糖调匀,待糖溶化即可。

功效:百合营养丰富,补益清润,滋补清火,最适宜于内有虚火的衰弱症者。