吃鱼眼能明目吗6个生活小误区,现在知道还

2023/5/14 来源:不详

每个人的生活,都离不开五件事:

大家都想每天吃得好,睡得香,身体棒。

但,关于吃的一些误区,你可能每天都会遇到,现在知道还不晚。

01吃鱼眼能明目吗?

俗话说:吃什么补什么。人们常说「吃鱼眼」明目,是真的吗?

并非如此。

鱼眼中确实含有利于视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸,如EPA和DHA。

但所含的量并不突出,对于明目真的没啥用。而且鱼眼的口感也不及鱼肉,吃鱼眼还不如吃鱼肉。

另外,吃鱼有益健康,但并不防治近视。

想让眼睛好,就要均衡饮食、作息规律、运动适度。注意日常科学用眼,让眼睛多休息,才能更好地保护眼健康。

02喝酒脸红是酒精过敏吗?

喝酒脸红并不是酒精过敏,而是酒精代谢异常。

喝酒脸红的人基因存在缺陷,导致其体内缺少一种能够降解乙醛的酶。这类人喝酒后,乙醛会因无法排出在体内大量堆积,表征是皮肤潮红,也就是我们说的「上脸」。

在当下,如果你想健康,“适量饮酒”绝不是可选项。

尤其是没有喝酒习惯的你,如果轻信了适量饮酒的建议而“喝酒养生”,危害是巨大的。

记得提醒身边每一个人。

03洗洁精残留对健康有危害吗?

几乎不会有。

洗洁精中主要成分是表面活性剂。表面活性剂毒性属于我国颁布的国标《食品安全国家标准急性经口毒性试验》标准中的「低毒」和「实际无毒」等级。

平常就算遇到餐具、果蔬上有些洗洁精残留,这个残留量可以说微乎其微,不用太在意。

选择正规企业生产的合格洗洁精并正确使用,一般不用担心对健康有影响。

如果实在觉得心里膈应的话,只要打开水龙头,用流水再冲洗个十几秒就可以放心了。

04甜食吃多容易衰老?

糖会抢走我们体内的胶原蛋白和保持弹性的蛋白,把它们糖化,使得皮肤的弹性变差。

吃糖越多,这种糖化就越来越多,最终结果就是让我们的皮肤松垂,皱纹变多。

美国权威皮肤科医生布兰特曾表示,只要减少吸收糖分,就能轻易令肌肤返老还童10年,改善肤色、质感及光泽。

除了白砂糖等精制糖,甜品、果酱、冰淇淋等都是含糖高的食物,平时要少吃。

05柑橘吃多了会变成“小黄人”吗?

当然,不是这个小黄人。

橘子、橙子等水果的胡萝卜素含量比较高,如果短时间吃太多,会来不及代谢,让皮肤变黄。

胡萝卜、芒果等果蔬也富含胡萝卜素,吃多了同样可能让人变成“小黄人”。

不过不用担心,这不会对身体有什么不良影响。变黄也只是暂时的,等多余的胡萝卜素被代谢掉,皮肤就会恢复正常。

另外,胡萝卜素是个好东西,黄是黄了点,但还是建议多吃点,对身体好。

06吃饭时喝水会影响消化吗?

一般不会。

任何时候喝水都不会把胃液稀释到影响消化的程度。

而且,如果只是喝点水就会冲淡稀释,那粥里百分之八九十都是水,岂不是最难消化的食物?

对于绝大多数健康人,吃饭时喝杯水,完全没问题。

除非是很挑食、不爱吃饭、营养不良的小朋友或成年人,为了保证吃得足够,就不要一边吃饭一边喝水了。

日行一善,福报不断,快将这些小知识告诉你的朋友们吧。

嘻嘻。

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