秋季娃儿咳嗽咋整

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别说孩子咳嗽很麻烦

号姐姐觉得就连成年人咳嗽也是迁延难愈

咳起来真是要命

坐立不安睡眠质量差

孩子的肺脏娇嫩

更容易受到外邪侵袭

尤其肺燥引起的秋咳

宝爸宝妈心疼孩子药丸子一把一把地吃

跪求食疗方救救娃儿们

01蜂蜜白萝卜

主治：风热咳嗽，咳嗽声重，痰稀、气喘的娃儿。

分析：白萝卜性凉，可以理气化痰，生津止咳，缓解咳嗽，补肾益气。蜂蜜，具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效。

做法：白萝卜一根，切片煮水，小火慢炖，待萝卜味满溢后将萝卜水放温，加入适量蜂蜜。

02冰糖雪梨+枇杷

主治：肺火旺盛引起的咳嗽反复。

分析：雪梨和枇杷有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。

做法：雪梨、枇杷去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过果块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉，每天吃3次，将果肉和汤水一起食用。小朋友的咳嗽周期长，建议循序渐进。

03梨藕汁

主治：咳嗽初期风热风寒咳嗽均可。

做法：生梨连皮切丁，莲藕去皮切小丁打成汁。因为生藕是凉性的，以清热、凉血、生津、化痰为主要功能。注意：莲藕性寒，脾胃虚弱的人不宜吃生藕。

04烤橘子

主治：风寒感冒引起咳嗽。

分析：橘子是日常生活中比较常见的水果，它维C含量特别高，常吃能可以增强人体抵抗力。

做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰，这只要还是橘皮发挥的作用。

05川贝雪梨

主治：口舌干燥无痰，或痰不易咯出。

分析：川贝雪梨主要功效是润肺，对于晨起痰多者不仅无效，还会闭门留寇，贻误或加重病情。

做法：把雪梨对半切开，然后挖空里面的果肉，把川贝放里面，加入一定的蜂蜜，在锅上蒸一蒸，就能够蒸出来好吃的川贝雪梨了。

很多人误认为梨对所有咳嗽都是有好处的

其实梨是属于凉性的食物，即使加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症

况且孩子有三不足肺不足肾不足脾不足

所以脾胃较弱的孩子，就算是风热咳嗽

吃梨也要慎而又慎吃梨太多容易损伤脾胃

注意用量。

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